青梅走れそうな気がしてきた
恐る恐る昼ラン4.2キロを走ってみたが、多少の違和感はあるものの、痛みは出ないまま完走。 昨日施してもらったテーピングが効いたのか、はたまた日ごろの行いがよいのか。 どうやら青梅、完走する程度までならいけそうです。 ということで、設定タイム ...
ふくらはぎのストレッチ
近くの本屋さんで立ち読みした、ストレッチの本に書いてあった方法を実践。 四本足で立って右足の裏で左足の膝を押す。 続いて、その逆。 これ、意外とキツイ。 まだ痺れは残っているものの、昨夜から良くなってきた。 休日で歩いてないのがよいのか、か ...
青梅マラソンまで間に合うか⁈
そんな訳で足先の痛みが続いてるのですが、青梅マラソンまであと少し。 果たして足は間に合うのでしょうか？ そして、私は完走することが出来るのでしょうか？ 乞うご期待‼ さて、青梅マラソン。 前日にカーボローディングパーティーってのがあって、早 ...
ストレッチデー
さっそく、整骨院の先生に教えてもらったストレッチ方法を実践。家でも駅でも。 なぜか太腿の外側に筋肉痛が出てきた。 これは良いこと⁈ 胡座で座るのはダメだそうです。 意識的に足を伸ばすようにしてます。 ランニング仲間で大学の友人が浦安シティハ ...
足が痛かったので、整骨院に。
1月30日の新宿シティハーフマラソンの1週間前から、左足の裏、人さし指の付け根あたりから中指の付け根、 土踏まずへの部分が痛かったので整骨院に行ってみました。 最初の症状は人差し指と中指の先端に痺れ。30日の走行中も、5kくらいから痛み始め ...