青梅走れそうな気がしてきた
恐る恐る昼ラン4.2キロを走ってみたが、多少の違和感はあるものの、痛みは出ないまま完走。 ...
ふくらはぎのストレッチ
近くの本屋さんで立ち読みした、ストレッチの本に書いてあった方法を実践。 四本足で立って右足 ...
青梅マラソンまで間に合うか⁈
そんな訳で足先の痛みが続いてるのですが、青梅マラソンまであと少し。 果たして足は間に合うの ...
ストレッチデー
さっそく、整骨院の先生に教えてもらったストレッチ方法を実践。家でも駅でも。 なぜか太腿の外 ...
足が痛かったので、整骨院に。
1月30日の新宿シティハーフマラソンの1週間前から、左足の裏、人さし指の付け根あたりから中 ...