ストレッチデー

2011年2月6日

さっそく、整骨院の先生に教えてもらったストレッチ方法を実践。家でも駅でも。
なぜか太腿の外側に筋肉痛が出てきた。
これは良いこと⁈

胡座で座るのはダメだそうです。
意識的に足を伸ばすようにしてます。

ランニング仲間で大学の友人が浦安シティハーフマラソンで1時間41分。自己ベスト更新おめでとう‼

差は大きいけど、いつか追いつきます。＼(^o^)／